① 室温が安定すると「血圧の急変」がなくなる
冬の家の温度差は、健康に最も影響します。
❄ 一般的な家
- リビング22℃ → 廊下・トイレ10℃
- 12℃の温度差で血圧が急上昇
- ヒートショックのリスク増
🔥 高性能住宅
- 家中ほぼ 20〜22℃で安定
- 血圧の乱高下がなくなり
- 脳梗塞・心筋梗塞リスクが大幅減少
東大 前真之准教授の研究では、断熱性能の高い家ほどヒートショック死亡が少ないことが示されています。
② 喘息・アレルギー・鼻炎が改善する
高気密・高断熱・計画換気は、
湿度の安定＋カビ・ダニの減少 に直結します。
- カビは湿度60%超で急増
- ダニは25℃付近・湿度60〜80%で増殖
高性能住宅なら
✔ 冬でも加湿しすぎず50〜60％
✔ 夏は湿度60％以下になりやすい
→ アレルギー症状が軽くなるケースが多い
イギリスBREの研究では、断熱改修後に喘息の症状が改善した家庭が多数。
③ 睡眠の質が圧倒的に良くなる
人は眠るとき、
- 体温が下がり
- 15〜22℃の室温が最適
と言われています。
高性能住宅は
夜間の温度変動が少ないため、熟睡しやすい。
→ 起床時のだるさが軽減
→ 子どもの集中力アップ
→ 仕事のパフォーマンスも向上
④ 冬だけでなく「夏の熱中症」も防ぐ
熱中症の搬送者数は、実は
住宅内が最多（全体の40％前後）
高性能住宅の夏は
- 断熱で熱が入らない
- 日射遮蔽で室温上昇を防ぐ
- 小さなエアコンで家全体が涼しい
→ 熱中症リスクが大幅に低下
⑤ メンタルヘルス（心の健康）にも影響する
温度の不快感、結露、カビ、騒音、光熱費の心配…。
こうしたストレスがずっと続く住環境と、
ストレスが少ない高性能住宅では、
日々の幸福感がまるで違います。
とくに冬の寒さは
・活動量の低下
・気分の沈み
と関連しているといわれ、
室温20℃以上の家はうつ症状が減るというデータもあります。
⑥ 医療費の削減効果（30年住むと“差額が車1台分になることも）
高性能住宅に住むことで
- 風邪
- 気管支炎
- 循環器疾患
- アレルギー
の発症率が下がるため、
家族4人で年間3〜10万円ほど医療費が減るという試算があります。
30年で
→ 90〜300万円の差
→ 老後の健康年齢にも直結
【まとめ】高性能住宅は「燃費の良い健康マシン」
✔ 温度差がなく血圧が安定
✔ カビ・ダニが減りアレルギー軽減
✔ ネガティブ要素が消えてメンタルも安定
✔ 熱中症対策にも効果あり
✔ 医療費も長期的に削減
健康は家族の人生に直結する【最大の資産】です。
だからこそ、高性能な住環境への投資は、費用対効果が最も高い選択肢になります。